Inverzní lehátko
Inverzní lehátko neboli inverzní lavice pomáhá tělu vyrovnat celodenní přetížení páteře, srovnává tělo do osy a díky částečnému nebo plnému náklonu působí postupně a blahodárně na páteř, obratle, meziobratlový prostor a ploténky tak, že mírný tah, váha těla a zemská tíže, případně jemné pohyby dopomáhají přirozenou cestou tělu k ideálnímu postavení obratlů, plotének, žeber, srovnává postavení svalů vůči páteři a obratlům. Sklon lehátka se volí postupně od 15°po 60°i více, s ohledem na subjektivní pocity. Procedura prokrvuje tělo, je správné proto nejprve vyvěsit ruce směrem k zemi, aby krevní oběh mohl proudit přiměřeně a nezatěžoval jednostranně hlavu a mozek. Nádherně se prokrví vlasové cibulky, pleť. Na lavici se každý velmi brzy naučí udržet "stav beztíže" v naprosté rovině, nebo pouhým jemným vychýlením ruky se dostat do polohy hlavou dolů či naopak zase nahoru. Střídá se poloha ve stoje a obráceně. Cvičením na této lavici lze dopomoci tělu ke zlepšení stavu páteře, ke snadnější a příjemnéjší chůzi, prokrvením dochází k podpoře vlasových cibulek i mozkových buněk, k jejich zásobení kyslíkem a potřebnými látkami,. Vyzkoušejte alespoň na 5 minut naši inverzní lavici s naší dopomocí.
Kontraindikace
pokud se necítíte dobře, máte-li závratě, dále zvýšený nitrooční tlak, problémy s kardiovaskulárním systémem, se sítnicí, dále platí pro během posledních let prodělaná onemocnění spojená s operací očí, mozku, cév, jakýkoli onkologický problém (ať již vyléčený či v léčbě). Nedoporučujeme při migréně, menstruaci, nevolnosti a ,i poruše rovnováhy, dále po operaci , po výměně kloubu, při kyčelních problémech, k tomu je třeba počítat s obecnými kontraindikacemi jako je přetrvávající virové či bakteriální onemocnění, přetrvávající bolesti neznámého původu, krátká doba po dobrání antibiotik, těhotenství. Nejste-li si jistí svou zdravotní způsobilostí, konzultujte s vaším lékařem. Při všech chronických onemocněních, se kterými se léčíte, konzultujte rovněž procedury s praktickým či odborným lékařem.,
,